Jokainen, joka on kokenut MM-pelien adrenaliinin, tietää – voittaminen ei ole pelkkiä taitoja, se on mielentilan taistelukenttä. Joskus pelkkä syöttövirhe saa koko joukkueen menettämään tahdon, vaikka taktiikka onkin kirkas. Tämä on syy, miksi psykologinen valmennus on tänään pakollista.
Stressi on kuin kova kiihdyttimen painike: painat liikaa ja menätät; säädät oikein ja kiihtäät jopa yli. Pelaajat, jotka oppivat tunnistamaan stressin fyysiset merkit, voivat napata hetken, hengittää, ja palautua kuin sprinttiä. Tässä on se taktiikka, jota harvat puhuvat avoimesti.
Kun katsotaan maailmanmestaruuksia, huomailet, että voittajat eivät ainoastaan harjoittele laukauksia, vaan kuvittelevat kokonaisen pelin mielessään. He näkevät pallon kulkevan kuin maalivahti olisi juuri menettänyt vartiointikykynsä. Valtava etu on, että aivot alkavat toimia automaattisesti – he eivät enää mieti, he vain toimivat.
Yksittäinen tähdenpaljous ei pelasta joukkuetta, jos ryhmässä on sisäisiä kitkoja. Jos joukkueen jäsenet luottavat toisiinsa ja puhuvat avoimesti pelin aikana, heidän hermokarkean rytminsä synkronisoituu. Tästä syntyy “koulukellon” kaltainen rytmi, jossa jokainen liike on tarkasti ajoitettu.
Jokainen MM‑ottelu on kuin yksi iso mikroskooppikuvallinen silmukkapeli: katsottuna tarkkaan, pienetkin virheet korostuvat. Medialla on taipumus vahvistaa naposta. Jos et ole varma, keneltä otat palautetta, keskity omaan sisäiseen äänesi. Älä anna ulkopuolisen kriitikoin hallita peliasi.
Kun vastustaja yrittää häiritä mielesi, pidä itsellesi selkeä “mantra”. Yksi esimerkki: “Minä hallitsen hetken”. Toista se jokaisessa hetässä, jossa tunnet epävarmuutta. Tämä yksinkertainen mantra toimii kuin psykologiasta saatava suojakilpi, joka pysäyttää negatiiviset ajatukset juuri oikealla hetkellä.
Joskus joukkueen motivaatio hiipuu juuri, kun ottelu on tasapainossa. Syy on usein siinä, että energiaa on kulutettu liian nopeasti alussa. Tasapainoiset jaksoajat, kun otat lyhyitä taukoja, ovat avain. Pidä huolta, että jokainen pelaaja saa omaa “kylmäpistoon” hetkessä, jonka jälkeen hän palaa vieläkin virkeämpänä.
Viimeinen 20 minuuttia on kuin maratonin sprintti: sekunnit lasketaan, ja mieli on kuin laser. Pidä huolta, että et anna oppaan menettää. Pidä katseessa vain yksi kohde: pääpiste, eikä mikään ulospäinsyvänteinen häiriö. Tämä on voittajan tapa toimia.
Ota jokaisesta harjoituksesta yksi “mielenhaaste”. Kirjoita se ylös, harjoittele sitä 5 minuutin mittaan, ja katso, miten suoritus paranee. Kokeile tätä ennen seuraavaa MM‑tapahtumaa – jos et, menetät mahdollisuuden tehdä suurin mielivalta.
Aloita heti visualisointi ja aseta tavoitteet tarkkaan.